berat...

berat???
ni entry berkaitan berat badan yerr...
sepanjang minggu lepas aku berjaya menurunkan berat aku sbnyk 2.0kg....
kira bnyk gak tu....

rahsia???
ape rahsia berat leh turun???
hahah...
tak makan...so berat leh turun la....
bukan tak makan langsung

ni aderlah menu aku spjg minggu lepas

Sarapan (diambil sblm jam 9.00pg yerr):
Plain water
1 biji pisang

Makan tengahari (diambil sblm jam 2 ptg...sbb aku der kelas kul 2...hehe):
1 mangkuk bihun sup
1/2 biji apple
Plain water

Makan malam (sblm jam 7.00ptg yerr...time ni  tgh tgk citer Na O Mei....):
1/2 biji apple
80g ikan stim / ayam stim (bg sesiapa yg tak reti mkn mknn yg stim bleh grg ikan @ ayam tu dgn menggunakan minyak zaitun)
Plain water

kpd sesiapa yg mengikuti diet aku ni kene banyak minum air masak yerr...
sesekali tu gi la bersukan...lagi cepat lemak2 kesayangan tu terbakar....
aku dah cube dan ianya berkesan...
so ader lagi 8kg lemak lagi utk disingkirkan...
smoga aku diberi kekuatan utk menahan selera makan aku ni...
cabaran 10kg utk LEVIS...hehehe

selamat mencuba...